Mens Problem After Age of 30 

Mens Problem 

पुरुषो की बॉडी मे age के साथ -साथ  कई  तरह हार्मोनल चेजेज आते हैं।लेकिन जब पुरुषो की उम्र 30 साल से ऊपर हो जाती है तो इस बदलाब के कारण कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम भी हो जाती है । अगर डेली रूटीन में हैल्दी डाइट और exercise की हेल्प ली जाए तो इन प्रॉब्लम को कम किया जा सकता हैं।  बोम्बे hospital के जरनल फिजीशियन डॉ. मनीष जैन  बता रहे हैं। 30 की age मे पुरुषो को होने वाली 7 health problem है।

टमी फैट: 30 की age के बाद पुरषो का मेटाबॉलिज्म slow हो जाता हैं। ऐसे मे खाना सही तरीके से डाइजेस्ट नही हों पाता जिससे टमी फैट बढ़ने लगता है।

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कमजोर हड्डियां: बॉडी मे कैल्शियम की कमी होने लगती हैं।इसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

 

हार्ट डिजीज: मोटापा बढ़ने के कारण बॉडी मे कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने  लगता है।इससे हार्ट डिजिज का खतरा बढ़ जाता है।

 

मेल हार्मोन मे कमी: 30की उम्र के बाद पुरुषो की बॉडी मे मेल हार्मोन्स कम होने लगते है।इससे प्रजनन क्षमता (fertility) कम होने लगती है।

 

डायबिटीज: 30 के बाद पुरषो मे मोटापा बढ़ने लगता है। ऐसे मे इंसुलिन का  बैलेंस बिगड़ने के कारण डायबिटीज की अशाका बढ़ जाती है।

 

मसल्स मे सिकुडन: 30 के बाद पुरषो की मसल्स सिकुड़ने लगती है । ऐसे में मसल्स पैन की प्रॉब्लम हो जाती हैं।

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